• +48 509 289 135

foodporn

Mud Goats > foodporn
31 Mar

Przegrycha na słodko, na szybko, na słabszy dzień

by Sosia Mar 31, 2017 0 Blog , , ,

Każdego czasami nachodzi ochota na coś słodkiego. Żeby nie ładować się byle czym, a jednak uciszyć ten głód, przygotuj daktyle nadziewane masłem orzechowym.

Potrzebujesz:

  • daktyle bez pestek ( tyle sztuk ile uważasz)
  •  masło orzechowe (koniecznie bez dodatku soli i cukru)
  • czekoladę o zawartości kakao min 70%

Daktyle nacinasz.  Jeśli nie wchodzi w nie nóż, znaczy to, że kupiłeś mocno suszone i musisz je najpierw namoczyć 🙂 zalewając wrzątkiem na 15 min.  Nie lubisz bezczynnnie siedzieć? Możesz w tym czasie strzelić sobie krótką rozgrzewkę plus obwodzik składajacy się z 10 burpees, 10 mountain climbers i 10 pompek. Obwód powtórz trzy razy. Dodaj na końcu 20 squats i możesz wyjmować daktyle 🙂

Odsącz je na ręczniku papierowym,  natnij nożem , do środka włóż masło orzechowe i polej wszystko rozpuszczoną w kąpieli wodnej ( lub w mikrofali) czekoladą.

Oto i one

Mud Goats zażerało się nimi ostatnio po treningu 🙂

   

29 Mar

Co jedzą Mud Goats?

by Sosia Mar 29, 2017 0 Blog , , ,

Różnie z tym bywa. Niektórzy są zaprzyjaźnieni z paleo, inni z dietą ketogeniczną. Mamy wegetarian i takich co nie jedzą tylko mięsa. Także takich co unikają nabiału i pszenicy. Większość jednak ma zasadę “żrę wszystko w rozsądnych ilościach i unikam śmieciowego jedzenia”.
Nasze posiłki często przygotowywane są w pośpiechu. Niekiedy ze względu na tak wyglądające dłonie po treningu nie mamy możliwości bawić się w kuchni 😉

Z tych powodów zdarza się, że do pracy zabieramy podobne zestawy 🙂

 

Na szczęście tego typu posiłki należą do rzadkości.
Śledźcie naszego bloga a w kolejnych postach poznacie przepisy na zdrowe i pyszne jadło.

Scroll Up